Certificat d'Université à la Pleine conscience - Mindfulness

Il est possible que de petites modifications soient apportées au format proposé ci-dessous.

An 1:

• Les définitions de la pleine conscience, l'intention du curriculum

• Présence et relation au corps et à la respiration

• Intégration de la pratique dans la vie quotidienne

• Les émotions à la lumière de la pleine conscience

• Les perturbations de la conscience

• Le dialogue d'exploration: principes et méthode

• La validation scientifique : revue empirique des études cliniques

• Les processus potentiels de changement dans la pleine conscience

• Pleine conscience et neurosciences

• Pleine conscience et communication

• Entraînement à l'instruction des pratiques formelles et à la conduite du dialogue d'exploration

An 2 :

• Physiologie et psychologie du stress, réaction (schémas) / réponse (s'arrêter, regarder, agir), résilience

• Pédagogie de la pleine conscience, dynamique et apport de la pratique en groupe, comment cadrer et faire circuler la parole

• Notions de psychopathologie et évaluation de l'intérêt des approches basées sur la pleine conscience dans les troubles psychiques et psychosomatiques.

• La validation scientifique : revue empirique des études cliniques (suite)

• Entraînement à l'instruction des pratiques formelles et à la conduite du dialogue d'exploration (suite)

Nb : un entraînement régulier à la pleine conscience est demandé aux participant-e-s entre les modules.

En favorisant la capacité à vivre consciemment l'instant présent avec bienveillance envers soi-même, la MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction, ou Réduction du Stress basée sur la Mindfulness contribue à une meilleure qualité de vie. Elle trouve des applications nombreuses dans les secteurs des soins et dans le monde socio-éducatif.

A l'issue de cette formation, vous serez capables :

• d'instruire des groupes de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)

• d'utiliser les outils de la pleine conscience dans votre contexte professionnel

• de développer une qualité de présence et d'attention ouverte à vous-même et aux personnes que vous accompagnez

La pédagogie est basée sur un processus continu et progressif d'expérimentation personnelle à partir duquel sont enseignés les aspects théoriques. Elle s'inscrit dans le cadre de l'approche du stress développée par le Prof. Jon Kabat Zinn à l'Université du Massachusetts.

Ce certificat est soumis à évaluation. Une évaluation intermédiaire aura lieu à la fin de la première année. L'évaluation finale aura lieu à la fin de la deuxième année académique, sur base d'un travail oral et d'un travail écrit.

Cette formation est destinée aux professionnels de la santé ou du secteur socio-éducatif disposant d'un diplôme de master ou de bachelier, ayant participé à un programme de pleine conscience - mindfulness (MBSR ou MBCT) en huit semaines (tel que celui organisé par l'ULB : "formation d'initiation à la pleine conscience- mindfulness"), ayant suivi une retraite/un séminaire intensif à la pleine conscience (tel que celui organisé par l'ULB "Séminaire intensif Mindfulnes") et ayant une pratique régulière de cette approche.

L'admission se fera sur base d'un dossier qui sera évalué par les intervenants responsables de la formation. Référez-vous à l'onglet "Infos pratiques" pour connaître la dead-line de remise de votre dossier.

Trois prérequis pour pourvoir suivre la formation :

• Avoir un diplôme de l'enseigner supérieur

• Avoir suivi un cycle MBSR de 8 semaines, comme les cycles proposés par l'ULB (Claude Maskens, Fabienne Bauwens et Laurence Felz): http://formcont.ulb.ac.be/formation/viewSelected/385

• Avoir suivi une retraite de 5 à 10 jours

Il est possible que de petites modifications soient apportées au format proposé ci-dessous.

Ce certificat est organisé sur deux années académiques. L'ensemble des activités comprend un total de 229 heures s'étalant sur 4 modules la première année et 5 modules la deuxième année.

Les modules dsont de durée variable : 2 à 4 jours sauf le module 7 d'une semaine.

La formation se déroulera à l'extérieur de Bruxelles avec une formule résidentielle obligatoire sauf pour le module 8.

Critères d'admission : l'admission se fait sur base d'un dossier qui sera évalué par les intervenants responsables de la formation. La date butoir pour la remise des dossiers est indiquée dans l'onglet "Infos pratiques". Ne peuvent bien sûr s'inscrire en deuxième année que les personnes ayant suivi avec succès la première année.

Le fait d'avoir fait une ou plusieurs retraites silencieuses est un atout pour intégrer la formation.

Tous les modules de la formation à l'exception du module 8 sont en résidentiel. Le coût du logement et des repas sera à charge des participant-e-s (il faudra compter environ 40 à 45 euros par nuit pour le logement en pension complète, soit environ 1.000 euros pour les deux années).