Programme de prévention du dos pour le personnel de l’ULB

Ce n’est un secret pour personne que les maux de dos représentent une problématique qui en fait une maladie de civilisation dont l’origine prend sa source au cœur même de phénomènes de société, tels que la sédentarité, l’obésité, le stress, les loisirs en position assise etc. Son retentissement sur la santé publique en fait un problème socio-sanitaire d’envergure. Toutes ces raisons ont amené le SIPP (relayant en cela une demande du CPPT) à proposer une collaboration avec l’Ecole de sports de l’ULB, afin que cette dernière élabore un programme de prévention du dos pour le personnel de l’ULB. Cette collaboration fructueuse nous permet de proposer à tous les membres du personnel une séance d’Information de Prévention du dos d’une durée de 2 heures sur chaque campus dont voici le programme :

Une présentation PowerPoint permet de comprendre la mécanique vertébrale en exposant les règles de base de la protection du rachis. Tout cela, grâce à des vidéos reprenant les situations à risque au cours d’une journée dont la manutention de charges. Parmi les activités quotidiennes on illustre par exemple :

1. Activités ménagères et bricolage : peinture/ aspirateur/ machine à laver/ cuisine/ lave-vaisselle/ repassage courses/ bricolage….
2. Trajets en voiture
3. Loisirs : informatique / télévision/ jardinage
4. Activités sportives : marche / natation/ vélo / abdominaux/ étirements

Démonstrations pratiques : celles-ci seront présentées en parallèle à cet exposé afin d’illustrer au maximum les gestes corrects qui assureront une protection rachidienne. Questions-Réponses.

Documents didactiques : reprenant des conseils pour le dos seront offerts aux participants en fin de session.

Voici les dates de ces séances d’information :
- Jeudi 6 novembre 2014 de 13h30 à 15h30 : Campus du Solbosch
- Jeudi 13 novembre 2014 de 13h30 à 15h30 : Campus de la Plaine
- Jeudi 27 novembre 2014 de 13h30 à 15h30 : Campus d’Erasme

Inscription au plus tard pour le 3 novembre: